保健养生名言名句

　　1、病人是有本能的，本能就是病人的医生；医生是帮助病人本能的，病人最好的医生是自己；了解什么人得病比了解人得什么病更重要；阳光、空气、水和是生命和健康的源泉。

　　2、不渴勿强饮，不饥勿强食，不困勿强眠，不寒勿强衣。

　　3、不饮千滚之水，多饮凉白开水；不食百炸之油，要食低温油脂（）；不吃腌泡冰冻（长期），多吃新鲜食物；不吃烟熏霉变。多吃瓜果。

　　4、恻隐之心－仁，羞恶之心－义，恭敬之心－礼，是非之心－智；富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。

　　5、茶水之功效：滋饭蔬之精素，攻肉食之膻腻，发当暑之清吟，涤通霄之昏寐。

　　6、吃野祛病，吃杂营养平衡，吃生抗衰，吃粗健康长生。

　　7、宠辱不惊， 闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天空云展云舒。

　　8、出车入辇，蹶瘘之机，洞房深宫，寒暑之媒；皓齿蛾眉，伐性之斧；甘脆肥浓，腐肠之药。

　　9、出入不离轿车，饮食不离酒肉，身边不离佳丽，嘴边不离云雾。生活糜烂，荒淫无度，四个催命鬼，焉能命长寿。

　　10、大彻大悟之人，大智大慧之人，大善大德之人，大仁大义之人。

　　11、冬暖夏凉，春秋宜温，不失四季之和，所以适身也；美色漱贤，幽闲娱乐，不致思欲之感，所以通神也；车服威仪，知足无求，不做非分之想，所以一志也；八音五色，以悦视听，不生忧愁之情，所以导心也。

　　12、对人而言，宽容、善良；对已而言，淡泊、宁静。

　　13、法于阴阳，和于术数；饮食有时，生活有制；起居有常，情欲有节；劳逸相济，不妄劳作。

　　14、防病重于治病，已疗重于人疗，“动补”重于食补，重于药疗。

　　15、节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。

　　16、金钱名利，身外之物，生不带来，死不带去，多则无用，受之何益。

　　17、谨其房事，保其元气，欲不可纵，情不可恣。

　　18、精神豁达，知足不贪，食居慎节，志趣广泛。

　　19、静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

　　20、君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。

　　21、君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。

　　22、开心才是胆，破腹任人钻，胸中天地阔，常有人渡船。

　　23、宽容朋友多，善良人增年，淡泊以明志，宁静而致远。

　　24、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；摩（按摩）练结合，康宁增寿；养疗结合，祛病添寿。

　　25、谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长；小人：讥人之短，嫉人之贤，笑人之过，妒人之能。

　　26、保健有四条：绿茶含茶坨酚，预防肿瘤癌症；含茶甘宁，增强血管韧性；含氟坚固牙齿；绿茶还杀菌消炎。

　　27、能柔能刚，能屈能伸，能沉能浮，能耐能忍。

　　28、勤劳好动，血脉畅通，脏腑清爽，年延寿增。

　　29、人法地，地法地，天法道，道法自然。顺天者昌，违天者亡。

　　30、人体生命，在于平衡，心理平衡，健康长生。

　　31、人之有生，惟有精神，精神不敝，回体常春。

　　32、荣辱坦然，去留安然，升降淡然，得失泰然，心态四然，终生欣然。

　　33、三餐四说：早餐是金，午餐是银，晚餐是铜；早餐好，午餐饱（八成饱），晚餐少；早餐精而好，午餐厚而饱，晚餐淡而少；早餐如皇帝，午餐如平民，晚餐如乞丐。

　　34、膳食保健四句话。有粗有细，不甜不咸；三四五顿，七八分饱；食不厌杂，营养齐全；营养定律：“过犹不及”。

　　35、上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。

　　36、少食，安身之道；欢笑，百病之药；锻炼，健身之窍；适度，长寿之宝。

　　37、神龟虽寿，犹有竟时，腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。

　　38、圣人：以心转物，爱好内视内闻、内嗅内味，内思内念，内触内动。天天聚能，逐步走向健康；凡人：心以物转，爱好外视外闻、外嗅外味，外思外念；外触外动。天天耗能，逐步走向衰亡。

　　39、圣人要德，凡人要得；圣人要才，凡人要财；圣人要理，凡人要利；圣人要为（作为），凡人要位（位置）。

　　40、十常为：齿常叩、津常咽，鼻常揉，耳常弹、肛常提，腹常旋、面常搓、足常摩、眼常运、肢常伸。

　　41、食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。

　　42、水沸始饮，物熟始食，少食肉类，多食果蔬。

　　43、四个莫妄：耳莫妄听，目莫妄视，口莫妄言，心莫妄思。

　　44、四个莫忘：莫忘养心，养心莫忘寡欲。至乐莫忘求知，求知莫忘读书。养生养心并重，求知娱乐并行。寡欲延年，快乐增寿。

　　45、四个平衡：第一平衡，心中干净；第二平衡，外诱不动；第三平衡，与世无争，第四平衡，自身安宁。

　　46、四勿为：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。

　　47、绿茶（红），健心命长久；豆汁蘑菇骨头汤，抗癌益寿保健康。

　　48、头部宜凉，足部宜热，无求常安，知足常乐。

　　49、吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

　　50、为人处世莫悲观，一分为二看人间，轮流转，今天失运明天变。

　　51、无事此静坐，一日是两日，若活七十岁，便是百四十。

　　52、悟者常乐，智者不惑，善者益寿，仁者延年。

　　53、心不近佛，不可为医，救死扶伤，为其天职。

　　54、休息取调节气血，不必成寐；读书取畅适灵性，不必终卷；饮食取少饱而止，不必尽器；散步取活动筋骨，不必定数。

　　55、养身在动，养心在静，饮食有节，起居有定。

　　56、养生六真经：薄名利，禁声色，廉货财，损滋味，除佞妄，去嘴嫉。

　　57、养生之道，常欲小劳，不欲甚劳，不欲甚佚；安身之本，必须于食，救疾之道，惟在于药；不知食益者，不足以全生，不明药性者，不能以除病；长寿之道，在于养生，养身之本，在于饮食。

　　58、养志，自我调节，怡神定志；养性，戒骄戒躁，稳定情绪；养神，少私寡欲，心态宁静；养德，众善奉行，诸恶莫作。

　　59、一国之计在于人，一人之计在于心，一家之计在于和，一生之计在于勤。

　　60、一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。

　　61、以自然之道，养自然之生；以行血养气，以治气养生；养备而动时，则天不能使之病；养略而罕动，则天不能使之全。

　　62、有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾。

　　63、整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑。故而小劳君会否？户枢流水即吾师。

　　64、知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。

　　65、自处超然，做事泰然，得意淡然，失意坦然。