「帕金森励志」2023最新励志短片，我为什么要健

生活中充满了各种各样的挑战，我们要风雨兼程，激励自己不断前行。下面就是文案猫小编给大家收集关于《帕金森励志：最新励志短片，我为什么要健身》的励志语录，希望能激励每一个奋斗中的你！

1、不要因为身体承受不了就放弃。

是的，很多健身教练都说，其实你的肌肉比你想象的更强壮，更有耐力。你之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。向上。所以在下一个练习之前，在你想喊累之前，请意识到这是你的大脑和惯性。只有当你的大脑被“制服”时，你的身体才会完全被你控制，继续锻炼。

2、运动真的可以重振心情

你知道吗？运动其实是治疗抑郁症最好的方法之一、所以有些人心情不好的时候就喜欢运动。运动时，人体内血清素的浓度会增加，以及内啡肽和去甲肾上腺素的产生，会直接增强积极情绪，缓解压力和抑郁，增加幸福感。

3、它可以让你暂时忘记烦恼。

另一个热爱健身的人在遇到困难时会选择锻炼的原因是，一旦你开始锻炼，比如跑步、瑜伽、拳击等，你根本就没有心思和时间担心，至少在这段时间里，你可以摆脱你无法控制的烦恼。

4、早上起床运动，可以将一整天设置为健康积极的模式。

心情不好或感觉比较颓废的时候，你会更想吃垃圾食品，或者没有营养外卖等。是的，我不是懒得自己做饭。相反，如果我早起锻炼身体，那么接下来的一天就会以健康积极的方式进行。我不仅会更活跃，我的饮食也会受到影响，我会更倾向于选择健康。 ，营养均衡的食物。

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5、运动时最好、最健康的发泄方式

你今天对公司生气了吗？有的人会回家把怒火传给家人，有的人会受内伤，有的人会化悲愤为食欲，但谁都知道，以上任何一种都是非常不健康的。练久了会出更大的问题，所以下次遇到心情很不好的时候，就去健身吧。除了跑步，还可以选择一些对抗性的运动，比如拳击，现在学起来，用拳击来锻炼的女性真的越来越多。

6、运动可以让你比咖啡更清醒。

有些人每天都要喝一杯咖啡才能起床，否则他们会觉得整个人都不清醒，但咖啡真的是你想象中的提神吗？多喝咖啡没有好处，特别容易产生依赖性，严重的问题还会导致睡眠障碍、焦虑、兴奋和烦躁。想让大脑更快苏醒，让整个人更有活力吗？那么运动会是最好的选择。

7、瞬间让你充满自信

运动出一身汗，然后美美的洗个澡，离开健身房的感觉如何？外貌不一定要立竿见影，但认真锻炼的话，离开的时候，就会有一种轻盈的感觉，身材更好，还有一种超模般的愉悦感和自信感。从长远来看，经常锻炼将有助于塑造您的身体。如果你能坚持下去，相信你会因为你的外表而越来越自信。

8、让你的大脑更健康，表现更好

锻炼，不仅你的身体，而且你的大脑也会受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，使大脑功能更好。这就是为什么运动后你会感觉更专注、更清晰，你的工作效率也会更高，你的记忆力也会更好。而且从长远来看，它会刺激脑细胞再生，有助于预防老年痴呆症和帕金森病 9、运动的激情会迫使你完成“不可能”的任务。

有些事情通常懒得去做，但激情运动后兴奋会激励你变得更有效率和更积极主动。就像运动会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是一致的。

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