仰卧起坐优美句子135句(描写仰卧起坐的优美句子)

一、西支河畔的歌声

西支河公园又向西扩建了很多，新增了三处健身器材。在最东边的健身器材旁边，建了一个弧形的长亭。这个长亭就成了喜爱拉二胡，弹手风琴，唱戏的老人的乐园。（这些老人很多是退休教师）

我对戏没大兴趣，每次在这儿锻炼之后就离开了。有一天，突然唱起歌来了，先是一个中年男人唱的。他唱的是《母亲》，虽然没有扩音器，但听起来依然清晰响亮。有些高音的地方他也能挑上去，真可以和阎维文媲美了！歌声吸引了很多人，大家不断地报以热烈的掌声。

男的唱完之后，一个约有六十多岁的老太太准备唱了。开始她还真有点不好意思，周围的人不断地鼓励她。伴奏响起时，她一亮嗓门，真是一鸣惊人，马上响起一片掌声。她唱的是老歌《南泥湾》，（后来又唱了《洪湖水浪打浪》《太阳出来照四方》等老歌。）她的声音非常优美，犹如发自年轻的小女孩之口。我听得如痴如醉，这些歌我小学时都学过，听着歌，我仿佛又回到了孩童时代......

过了几天，在最西边的健身器材旁，我又遇到那个老太太。她问我：“你从那边过来时能听到我唱歌吗？”我愣了一下，我还以为刚才听到的歌声是放的录音呢。我怕她不好意思再唱，就说：“没听见。那天我听你唱过，唱的很好。你再唱唱吧！”

她笑了。我看到她手里拿着扩音的话筒，向河栏杆走去。正好旁边有一个我认识的退休老教师，他给我说：“这个也是退休的教师。”我想：她可能是教音乐的。她走到栏杆边，伏在上面，面对着河水，又唱了起来。周围锻炼的人都禁不住扭头看她。她像是唱给众人听，又像是自我欣赏。河水在优美歌声的召唤下，开始泛起微微的涟漪。垂柳在她的身边轻抚着柔枝，似乎在为她鼓掌。歌声在西支河的上空飘荡着，清脆、悦耳、情思绵绵……把人带入到那个洋溢着理想和艰苦斗争的梦幻岁月……而此刻，我们却在享受着和平，在美丽的景色和美好的歌声中自得其乐！

我恋恋不舍地离开了，走出很远，还能听到她的歌声，像是李谷一在演唱。

而她的笑容，她的歌声，她的心态……已变成天空中最亮的星星。

二、左手草书令人叹

在西支河公园里，我经常看到一个老人，拿着大笔在地上写字。我大多从他身边匆匆而过，也没怎么留意。

有一天，我又从那儿过时，看到石板上写满了字。是蘸着水写的，全是草体，整体一看潇洒飘逸，如同行云流水。我禁不住想起了《洛神赋》中的句子：“翩若惊鸿，婉若游龙！”我从前也练过书法，后来觉得怎么也写不好了，也感觉没大用，就不练了。但对书法多少还有点欣赏能力。我仔细看了看字的笔画，每一笔都显得遒劲有力，而又洒脱自然。特别是“点”后上提的一笔，像屹立的小山。每一笔都各具特色，每个字的笔画之间又相互呼应。字与字协调一致，美观大方，令人叹为观止！

我看了看那个老人，约有七十多岁。他右手提着半塑料袋水，左手握住一支很大的毛笔，长度快到他胸前了。他倒退着写，神情非常专注。我走到他跟前，看他如何运笔。这么大的毛笔在他手里竟然运用自如，看起来非常随意，毫不费力。可每一笔又都那么到位。一个字转眼即成。毛笔像是忠实的朋友，顺从着他内心的召唤。他舞动毛笔，像关公舞刀，公孙大娘舞剑……我禁不住赞叹：“你的左手草书写得很好啊！”没想到，他却毫无反应，依然聚精会神地写他的字。我想，这一刻，他心无旁骛，已真正达到了忘我的境界！（后来，我知道了他的耳朵聋。一般的声音他听不见。）

在旁边有个三轮车，车上放着一本书。我过去看了看，是唐朝书法家孙过庭的草书字帖。这时，我旁边又来了一个老人，也夸他写得好。我说：“没大听说过这个书法家。”他说：“他是以草书出名。一般人练楷书，也就知道几个楷书大家。练到草书的很少了！”我翻了翻孙过庭的'生平，他少时家贫，没有很好地学习。后来做官时受陷害，回到老家，过的是贫病交加的日子。他的书法师承“二王”，因此和王羲之的字非常神似。看看书，再看看那个一心写字的老人。我说：“光把这些字记在心里就很不简单了！”我旁边的老人说：“是的，这是他的爱好，他练了几十年了。别人右手还写不好，他练的还是左手……”

几十年如一日地执着于一件事，而且是常人认为没大用的事，这种精神是可贵的！在这清风美景的公园里，他已陶醉在千年的精华中！书法净化了他的心灵，也让他找到了人生的乐趣。价值自然也在其中！

从他身上，我又得到了一点感悟：我常常敬仰那些功成名就的大人物，却忽视了身边那些值得敬仰的人！

三、爱锻炼的老人

昨夜下了一场雨，今晨路上湿漉漉的，锻炼的少了很多。

我来到新增的健身器材处，在最费劲的坐推训练器上推了十个。（在此之前，我拉了一会单杠，胳膊有点酸疼。）这时，一个老人走到这儿。他说：“这个最难推。”他坐下后，竟然很轻松地推了十四个。我说：“你这么大年龄了，推的真不少！很多女人连一个也推不上去，男的一般也就推四五个。你一气推了十四个！”

他站起来，晃着胳膊说：“我最多推过三十多。”

“三十多，”我吃惊地说：“年轻人也推不了这么多！”

“我七十一了，体力不如以前了。”

“你的身体够好的了，七十多了像你这样体格的可不多。”这也是我的心里话。他不仅红光满面，精神矍铄，而且肌肉发达，非常健壮。

“你的体格也很好，”他打量着我说，“身材很高，肌肉匀称，不胖不瘦，最适合锻炼。有的人胖得肚子都出来了，那样不好。”

“我以前很少锻炼，只是干的活多。现在也不大干活了，今年才开始锻炼……体力不如以前了，昨天游了一次泳，今天还没歇过来。”

“我天天去游泳。游泳是最好的锻炼，全身运动，但最消耗体力，不过你练几次就好的多。”

接着他又谈到了跑步，他说他能一气跑一个小时，而且速度还不慢。说我也不一定能赶上他。后来他又提到了几种锻炼方式，我觉得应该按他说的去做。一是练深呼吸，主要是增加肺活量，特别是锻炼后，能减轻疲劳。二是练倒立，能增强脑部的血液循环。（特别是我，脑力不好，更该练。）三是练俯卧撑时，大拇指翘起，增加难度。胸脯贴地后再起。（我回来后按他说的试了试，只做了十一个。而且也没完全达到他说的标准。）他还强调了一点，就是天天坚持。下了雨，不能在室外练时就在屋里练。他在说的过程中，不时地做些动作。有时挥挥拳说：“越练越有劲……你都不一定比我有劲。”

真是“听君一席话，胜读十年书！”这个老人的健身方式让我受到了很大的感染。他走后，我又练了一会。本来我不打算跑步了，想起他的话，我又跑了一会，跑得汗流浃背。

回来的路上，我反复琢磨着他的话：干什么事都得坚持，时间长了就有突破！

是啊，自锻炼以来，我已经有了不少突破：跑步的时间越来越长，单杠从四五个到十多个，坐推器从两三个到十多个，仰卧起坐从五六个到二十多，有一个练臂力的，我开始只能拉十几个，后来拉到一百个。（可惜这个器材坏了）

“坚持下去吧！”我对自己说：“还会有新的突破！”

一天下午，我去人工湖游泳时，又碰上了那个非常强健的古稀老人。我们在水里谈了一个多小时，虽然只是第二次见面，但却不次于老朋友。我对他的了解又深入了一层。

令我想不到的是他竟然曾经是语文老师，也是师范毕业。毕业后在济宁教学。四清时，老师整天挨批斗。批斗会上被多人拳打脚踢是常事。（古今中外，恐怕只有中国那时的老师才有这样的经历吧！）为了锻炼抗击打能力，也为了找机会报复那些打他的人，他交钱偷学武术。再说，他本身的身体素质特别好，而且力大无穷。有次买化肥时，他买了两袋。（每袋100斤）他让卖化肥的人帮他抗好，然后一气扛到家。好几里路，中间不能歇息。因为他自己无法把两袋化肥放到肩上。他也常抗麻袋，都在180斤左右。一百多斤的粮食，他能抓住一头扔出几米远......真有楚霸王之遗风！后来，他还是过不了那种挨斗的日子，就回了老家。就此也就把正式职业丢了，现在当然也没有退休金。（不过他并不因此懊恼，依然过得很潇洒。）后来他做了生意，钱是不缺。

他从二十多岁练武，到现在的坚持体育锻炼，快五十年了。他说，现在他什么活都能干。他儿也不如他有劲，就是不让他干。他没什么事做，除了玩就是锻炼。他每天早晨跑一个小时，再到健身器材处练练，下午来游泳，自己在屋里时也好练。冬天，他可以光着上身锻炼，非常抗冷。像他这样强壮的古稀之人，我想，县城里可能找不到几个。

另外，他不仅通晓大洪拳、小洪拳、少林拳等拳术的特点，还懂得硬功和内功。并且教了我几招擒拿上一招制敌的方法。我觉得我也用不上。我最想学的是三角倒立。可我总是立不起来，就又请教他。他竟然在水里做起了师范动作，而且倒立了足有一分钟。我试了试还是不行。

他让我经常练打空拳。他教给我了方法，和一般的打空拳不一样。先深吸气，同时收掌。呼气时掌变拳突然打出。拳借气力，爆发性强。对增强肺活量很有好处。

中间我请教了他一个问题。我曾听说多年前我镇有个好打架的人，也有点功夫。后来被外地的人请去帮忙打架，没想到遇到了高手。一点外伤都没有，但回来一个多月后就病死了。人们都说，高手把他的内脏打坏了。我问他这是怎么回事？他说，他也有这个能力。如果用足力气，能让人当场毙命。不过一般情况下不能用，比较残忍。他给我讲了这个方法和科学道理。我听后感觉即使力量不大的人，也能把人打倒或打伤。他是很讲武德的人，锻炼的目的只是为了健身。

从和他的谈话中，我体会到锻炼很重要，但同时还要讲方法。锻炼也要有目标，我觉得应该向力量、耐力和速度这三方面努力，从而锻炼出强健的肌肉。这对我这个初学锻炼的人来说真是任重而道远！

现在，我常常用“强健”的标准来观察晨练的人，但够上强健的真的不多。胖人很多，但都肌肉松弛。中老年人更是难以发现。这或许和我们的教育忽视体育有关吧！

四、老人和他的菜园

我的邻居老人已经80多岁了，他原来在农村种地，一直到70多岁，才被儿子接到县城。离开了土地和熟悉的环境之后，他过着一种貌似享福，实则孤独的生活。

后来，他在河堰的斜坡上开辟了一片菜园，种些黄豆，绿豆，豆角，丝瓜……

我每次去河堰散步，必须经过他的菜园，于是就常看到他的身影，有时在园里除草，有时就坐在那儿看他的菜生长。

每当遇到他，我总要和他谈几句，一是出于礼貌，二是出于一种交谈的欲望。

他很向往农村的生活，说来到城里连个说话的都人没有。

我说：“工会附近有很多老年人，你为什么不去？”

他说：“人家都是退休的，我一个农民和人家没话啦。”

我很理解他的心情，自尊与自卑的结合。

我说：“这河滩上种菜是收不好的，既保不住水，也得不到充足的阳光。”

他说：“种着玩。”

有一次，他种的绿豆几乎都旱死了。他收获时，我恰巧从那儿经过，就说：“你种的绿豆白费劲了吧。”

他说：“他们都不让我种，我不图收多少，只是种着玩。”

“种着玩”，我想着他的话，若有所悟，原来他不是为了收获才种的。

我想：忙忙碌碌的人们大都是因为生活的需要才去做某件事的，付出的同时也是为了索取，就像农民种地：种就是为了收！

然而，还有一种事超越了生存的需要，是为了心灵的需要，它是孤独的痛苦和生命的乐趣的融合。也许它谈不上社会价值，人生价值，它只是精神的家园。

在寒冷的冬天，菜园荒芜的时候，老人依然常常坐在菜园边，有时一坐就是几个小时。

我想，在他的心里，菜园一定还是茂盛的，只要生命还在，菜园就不会荒芜。

1.黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又深秋。天气更凉，早晚添衣裳，锻炼切莫忘。温补把病防，花生配红枣，炖汤有营养。豆类煲猪蹄，滋补增热量。祝快乐健康!

2.岁月匆匆走，关爱为你留守。天凉胃肠脆弱，夜晚腹背莫受凉。手脚要保暖，热水泡脚敷关节，血液循环更畅。深秋进补莫等闲，多休息勤锻炼，身体更健康!

3.阵阵寒风袭人，缕缕问候传情。深秋时分，注意御寒养生。保护颈背重要，冷时要披外套。饮食均衡，墨鱼养阴生津，山药抗秋燥，适当脂肪可保暖。祝健康!

4.朋友最近可好，周末祝福送到：适当锻炼、充足睡眠，可防“秋乏”;注意补水，多食果蔬，可防“秋躁”;多吃低热低脂食品，增加活动，可防“秋膘”。

5.立秋到，气候燥，要养身，应趁早。莲雾汁，清肺火，鲜百合，去心热，山楂干，利肝肠，芦荟汁，益胆囊，多喝水，皮肤好，多散步，去烦恼!

6.秋季到，气候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝汤，保健康，常运动，深呼吸，多休息，睡眠足，讲卫生，勤洗手，防腹泻。

7.秋来护肤注意：气候渐冷空气干燥，补充水分是个急需;调节饮食多喝开水，煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记，增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!

8.秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不要着急，以免伤风受凉气。愿你秋季健康美丽!

9.秋虽到，暑气尚未消，秋老虎又发飙，防晒防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤锻炼，调养有节戒烦躁，身心放松精神好。祝秋天健康快乐!

10.健康是一幅美丽的图画，美食就是颜料可以装点它。秋季，多用银耳炖汤，多吃梨子滋养，多喝豆浆败火，滋阴润肺好处多，愿您秋季健康，天天快乐!

11.一阵秋风一阵凉，百草枯黄气温降，平时工作多忙碌，天凉莫忘添衣裳，身体健康放心上，短信问候忙送上，字虽短情谊长，只愿朋友幸福又安康!

12.秋季健康四六分：六分饱，四分饿;六分粗粮，四分精食;六分熟食，四分生食;六分素食，四分荤食;六分养心，四分养生;六分关怀，四分祝福。

13.换季秋老虎，当心别中暑。户外别暴晒，小心日头毒。高温少作业，降温又防暑。衣服要宽松，吸汗更舒服。多喝盐开水，补水要记住。祝你健康无忧!

14.炎炎夏日将匿藏，徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光，短信祝福来送上：祝你工作不繁忙，愿你高兴心情朗，望你健康体舒畅，盼你一切喜洋洋!

15.秋季健康饮食，短信送贴心：多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你金秋健康相拥，幸福满溢!

16.秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽!

17.时至处暑天渐凉，朋友冷暖系心上;开窗通风散余热，温差变化感冒防;萝卜冬瓜祛秋燥，一日三餐不离汤;规律起居精神足，舒活筋骨要经常。

18.秋来护肤注意：气候渐冷空气干燥，补充水分是急需;调节饮食多喝开水，煎炸油腻要远离;增强肌肤御寒能力，体育锻炼莫忘记。愿你秋季美丽如意!

19.秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍;乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙;运动时刻不能少，坚持锻炼健康保!

20.金秋季节半天凉，早晚添衣午减裳;秋干气燥伤肺脏，银耳萝卜来调养;户外锻炼不宜早，短信问候未敢忘。愿你秋来更健康!

21.藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的.补益气血，增强人体免疫力作用。

22.秋燥来袭，你可以“朝盐水，晚蜜汤”。即白天喝盐水，晚上喝蜜水。这既补水，又是养生、抗衰的良方，还能防便秘哦!

23.秋季护肤：气候渐冷空气燥，补充水分是个急需;调节饮食多喝开水，煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记，增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!

24.秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不要着急，以免伤风受凉气。愿秋季健康!

25.应注意润肺去燥，宜食银耳、蜂蜜、豆浆、藕、核桃、葡萄、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜等辛辣燥热食品。

26.秋季早晚天凉，很容易感冒。此时，送你一款“秋之露”，鸭梨(2个)+杏仁(10g)，泡水喝。愿美味健康伴你左右!

27.减肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜过快，匀速为宜，呼啦圈质量不宜过重，以免伤身体;仰卧起坐，燃烧脂肪，双臂尽量展开。持之以恒，让你美丽窈窕!

28.秋天养生有门道，早睡早起顺时节，肺气舒展身体棒，秋风秋雨莫秋愁，寒凉饮食要减少，莲藕雪梨秋燥光。愿你安康!

29.秋天到，气候燥，记得天天吃红枣;百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好;苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了!祝君好!

30.秋季养生，为你特供四菜一汤：红烧爱情、清蒸友谊、爆炒事业、水煮健康，还有一碗快乐无敌幸福浪漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张，全国通用!

31.秋季健康饮食，送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢!

32.蔬菜养生歌：菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你秋日健康!

33.秋季养生很重要，健康八字来相告：日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，喜怒八分好，短信报道，愿你安好

34.春花秋实冬收藏，寒来暑往心倍爽。天凉莫忘添衣裳，散步旅游开心房。多食粥类增营养，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。幸福伴吉祥!

35.洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚;漱：早晚淡盐水漱口;动：早晨散步做操;搓：两手对掌相搓30次;开：经常打开门窗，通风换气;饮：晨起一杯白开水;穿：穿衣服根据天气情况注意增减。箴言谨记，健康常伴!（秋季防感冒七字箴言）

36.冬天干燥，口唇干裂者多吃些胡萝卜能加快愈合;保证充足睡眠能减轻对秋燥的不适;预防则要多吃梨、猕猴桃、绿叶蔬菜等润肺食物。

37.初秋季节，气温相对较高，生津养阴的食品最适合秋天食用，煎炸食品尽量少吃或者不吃，进补也以清补为主，不可暴饮暴食。

38.冬季养生坚持：坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。

39.秋来到，问声好;体康泰，勿过劳;饮食均，粗细调;有爱好，意趣高;心态好，开怀笑;走跑跳，健体好;水多喝，少饮料;你我情，多唠叨，祝你乐逍遥!

40.秋来情绪易低落，精神状态得调节;牛奶莲子安神好，早睡早起有规律;苦瓜萝卜清肝火，小米大枣养心神;辛辣高油要少吃，心态放宽自快活。祝开心如意!

41.入秋贴秋膘，调养得有方;果蔬和蛋类，滋补有营养;牛奶和燕麦，安神心情畅;梨汤银耳汤，防燥润肺脏;南瓜和蜂蜜，排毒益气强;远离辛辣，祝你健康!

42.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

43.冬季保三暖，头暖、背暖和脚暖;冬季防烫伤，盥洗烫伤、被窝烫伤和取暖器烫伤;冬季养生三原则，秋冬养阴、养肾防寒和元忧平阳。祝你冬季健康!

44.片片落叶舞晚秋，牵挂涌上心头。适时进补，健康无忧。山药配枸杞熬粥，延年益寿。藕能润燥补肺，小米补气血。黑木耳配银耳，滋阴补肾。多保重，朋友!

45.一片枫叶而知秋，是深秋;一轮明月而知秋，是中秋;一条短信而知秋，是立秋：一层秋雨一层凉，添衣保暖不能忘，祝你金秋幸福快乐伴身旁!

46.秋季会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

47.白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

48.秋季养生宜“少辛多酸”，常吃番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。

49.立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。

50.少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。

1、加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水和泥土，和着眼泪与热血，在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们自己的诗章，运动会加油词。请记住，掌声依然为你们响起，鲜花依然为你们献上，一时的输赢不代表终生的成败。请你们勇敢地去挑战吧。因为新的冲锋号角已经响起。

2、秋阳普照大地，那攒动的人群在呐喊声与歌声中意气风发那奔跑的身影融入秋日的阳光。

3、就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

4、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步

5、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

6、不祈求太阳的光芒，也不肯用作月亮的伴娘。脚下的路要自己闯，不怕在黑暗中迷失方向;即使生命那么短暂，也无悔无憾，夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战!

7、不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄！

8、深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

9、人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周

10、生命的意义在于奋斗，青春的意义在于拼搏，我们的激-情在燃烧，我们的活力在四射，在今天这激动人心的日子里，运动健儿们请发挥你们的风采本色吧。

11、抬起双眸吧你会看到，在你眼前的是满满的期盼与鼓励!

12、为了远方迷人的风景，你们放飞了你们的心情，放飞了你们的理想，在那成功的彼岸你们欢笑着，你们成了世间最亮丽的一道风景线。电脑艺术06-1班的全体运动员们，你们加油，我们为你们喝彩。

13、你的毅力令我们全班折服，你的努力，令我们全班佩服，你是我们班的焦点，你是全班的中心，不屈不挠，坚持不懈，你让我们真正体会到奥运精神，我们为你而骄傲，为你而喝彩。

14、一滴滴汗水，飘在绿茵场上，伴随着矫健的`步伐，奏出希望的乐章。一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏?千百上眼睛注视了你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

15、运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的绚丽色彩。奔驰的骏马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。为你们祝福，为你们喝彩!

16、不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心。

17、你没有忘记，把闪亮的青春飞扬，你没有忘记，把身姿驰向胜利的方向，风一样的驰骋，风一样的纵横，不要轻言放弃，因为我们已为青春宣誓。

18、如海上的浪花，似浪花上的云燕。灵巧的速跑，轻轻的一跃，落下的是小小的横竿，升起的是不屈的信念。

19、磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拚搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。听，呼啸的风在为你喝彩;看，猎猎的彩旗在为你加油!加油吧，为了那辉煌的一瞬间。

20、激动的血液因今天而沸腾，紊乱的情绪因今天而激动。在明媚的蓝天下，在宽广的绿茵上，一颗颗炽热的心为你们而跳动，一双双期待的眼神因你们而牵动。努力吧!运动健儿们，相信自己胜利的光环将永远环绕你们!

21、你是跑道上划过的流星，燃烧自己，洒下光辉，也许你并没有看到成功像你挥手，但你已奋斗拼搏过，相信自己，力量就在心中。

22、胜利的橄榄枝黎明前黑暗的苍穹繁星点点普罗米修斯将体育的圣火点燃随着一道霞光运动的火焰升腾在奥林匹亚山今日的健儿们英姿勃发志存高远精神饱满的将目光凝聚在终点线努力吧拼搏吧奋斗吧女神将献上胜利的橄榄枝编成的花环。

23、运动员们，你是我们的骄傲，我们为你欢呼，为你加油!以你为荣你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。不要怕失败，不要怕冷落，无论何时，我们都以你为荣。

24、一根竹竿，决定了你的命运。是喜是悲，全在一瞬间。你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。

25、心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你，

26、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤

27、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

28. 这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!

29. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

30. 看，终点就在眼前;听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

31. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

32. 不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步!

33. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!

34. 场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

35. 你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

36. 这里是跳高/跳远比赛，我们的运动员们，他们灵活的就好像羚羊一般，强劲的弹跳力就好像我们祖国强劲的经济发展一样，令我们赞叹不已，让我们为他们鼓掌和喝彩。

37. 你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。

38. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

39.萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

40泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

41.我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢无泪的人生，因为，云朵也是一道风景，眼泪也是一种晶莹，不要总是遗憾，生命的美丽，常常在于过程，不要总是哀叹，一点点挫折，只会让人，越战越勇。

42.观众席上掌声雷动，热热烈烈划破长空，他们的灵魂在叫，血在烧，都是渴望有无限的希望，掌声响起来为新的力量喝彩，掌声响起来，每一棵都精彩。

43. 这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声?近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

44.时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！

45.这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤

46.你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切!向前、向前、向前!

47.你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

48.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人

49.你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

50.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的Ji情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!