冬天御寒的错误观念冬天不可以只注意保暖

1、虽然把头蒙在被子里可以防止冷空气进入，但被子里的氧气有限，循环不顺畅如果时间长了，空气会变脏，导致胸闷.恶心.出汗。第二天起床后，你会感到头晕.疲劳和虚弱。

2、冬天，许多人关上门窗，不出门。由于门窗关闭，室内空气循环不良，导致空气污浊，容易引起头发昏昏欲睡.出汗.喉咙干痛.胸闷不适等症状。

3、由于冬季气候寒冷，人们不愿意外出锻炼。事实上，天气越冷，他们应该锻炼得越多，因为锻炼是消除寒冷的最好方法，但也可以提高抗病性，减少疾病的发生。冬季运动可选择室内健身，如跳跃运动.乒乓球.保龄球等。

4、尿液中含有尿素.尿酸和各种有毒代谢物。如果体内积累时间过长，很容易引起泌尿系统感染，诱发尿痛.尿血.膀胱炎.尿道炎等疾病。

5、用大围巾和嘴包裹不仅会导致呼吸不良，还会吸收围巾上的细菌。特别是过敏体质.吸收羊毛等有机纤维后，容易诱发哮喘。

6、由于酒精的作用，人们饮酒后会导致体表血管扩张，血液循环加快，导致短时间的全身发热现象。一旦酒精发挥作用，人们就会有寒战.疲劳.恍惚.行动迟钝.记忆丧失等。

7、有些人认为嘴唇干裂可以用舌头湿润，但结果适得其反。唾液由唾液腺分泌，含有淀粉酶等物质，相对粘稠。加入嘴唇后，就像涂了一层浆糊。水蒸发后，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上无色素和香味的眉毛霜。

8、如果蒙着头睡觉，会逐渐增加床上的二氧化碳和其他废气，影响正常呼吸，甚至引起窒息。它还可能导致心脑血管疾病，因为床上的缺氧。

9、第五，睡前洗头，冷天用热水洗头后，由于温暖头皮毛细血管会扩张。由于洗发水后周围辐射的热量增加，洗发水后头发湿润，大量水分蒸发会带走大量热量，容易感冒。

10、虽然冬季关闭门窗可以保暖御寒，但也更容易造成室内通风不良.二氧化碳等有害气体急剧增加.室内空气污染加剧，严重影响人体健康。因此，应养成定期开窗通风的良好习惯，保持室内空气清洁新鲜。

11、俗话说，三分饥寒，七分温饱是很有道理的。冬天保暖很重要，但过度保暖很容易降低身体的调节和适应因此，冬季应注意防寒

12、如果你穿得太多，如果你穿得太厚，你的皮肤血管会因为热量大而扩张，流向皮肤的血流会增加，从而增加散热。这样，身体对外界温度变化的适应性降低。

13、有些人只注意穿得很厚，而忽略了头部的寒冷，这是错误的。因为人们的头部与身体的热平衡密切相关。冬天在户外戴帽子，即使是一顶很薄的帽子，效果也很明显。

14、热水袋在生产过程中加入有毒的抗衰老剂.染料和各种填充物。在沸水中浸泡很长一段时间后，毒物就会溶解在水中。人体通过皮肤接触，往往会引起皮肤过敏。

15、第二，不要涂纯甘油。人们通常只使用含水量为20%的甘油。如果使用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤中的水分，使皮肤更干燥。