漂亮逃生

1、如果你爱美，不妨利用冬天的气候特点及时滋养，让你脱离黄脸婆的队伍，拥有柔嫩白皙的肌肤和健康红润的肤色。

2、根据中医的观点，冬天是闭藏的季节。进入冬季后，人的阳潜伏在体内，阴盛，万物生机闭合。此时，人体新陈代谢缓慢，生理功能受到抑制和降低。因此，冬天是营养的最佳季节，也可以说冬天是扫黄的最佳季节。

3、沿下眼眶轻轻按摩食指.中指和无名指3次，从眼角到眼尾。

4、用食指.中指和无名指轻轻点击卜眼睑，缓解眼部皮肤。

5、用手中指和无名指的余热轻轻按压眼睛，可以缓解眼睛的力量。

6、做法:羊肉先用沸水焯一下，去血备用，姜片．-Lj用纱布包裹，然后将这三种成分放入锅中慢慢炖。

7、羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳.暖中祛寒.暖气养血.开胃健牌等功效。如果和当归一起炖，可以滋补气血，改善肤色。

8、此外，豆类.乳制品.新鲜蔬菜和水果也应适当多吃。芡实.菱角.栗子也是调节脾胃的好产品。

9、苹果片敷眼法：将新鲜苹果片敷在眼睛上，每次15分钟。

10、冬季补品前，要给脾胃壹个调节过程。你可以先吃一些营养丰富.易消化的食物，如鱼.各种瘦肉.禽蛋.山药.红枣.莲藕.莲子等。

11、酸奶敷眼法：用纱布蘸一些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。

12、使用相同的原理，我们也可以这样做：洗脸后，用热水加热毛巾，然后涂在眼睛上，让热量促进当前血液循环，当毛巾冷却后浸泡热水更换，热敷1分钟后，更换冷水冷敷约1分钟，可帮助血管收缩，完成后，涂眼霜保湿。

13、平时可以用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤，也可以用拇指按压太阳穴和涌泉穴(足底)3～4分钟，每天2～三次，每天晚上睡觉前用热水泡脚，效果更好。

14、平时做一些面部按摩，能促进面部血液循环，使肤色健康滋润。

15、通过分析黑眼圈的内在原因，我们知道黑眼圈是由血液循环不良引起的，所以我们应该打开眼睛的血液，加强眼睛的血液循环，以解决来源的问题。

16、伸出手的中指和无名指分别放在中医认为肺主皮毛，要解决冬季皮肤问题，必须从肺开始。多吃具有健脾润肺.养血润肤功能的食物，如银耳具有润肺.养阴.养胃.益气.花生.白果.山药.胡桃仁.百合等功效。

17、多吃能促进新陈代谢的维生素A。维生素含有动物肝脏.蛋黄.乳制品.黄绿色蔬菜和鱼类A。

18、在日常饮食中，经常吃胶体.优质蛋白质.动物肝脏.西红柿.土豆等食物，注意饮食平衡，可以为眼组织细胞的再生提供必要的营养，对消除下眼袋非常有效。

19、按摩前，先将按摩霜涂.额头.鼻子.下巴)涂抹按摩霜，然后开始

20、将拇指放在眼角，从眼角到眼尾轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。此动作重复3次。

21、冬天来了。为了改变肤色，我们可以补充一些营养汤。我相信你首先想到的是羊肉汤。冬天吃羊肉不仅能抵御风寒，还能滋养美丽。这真是一举两得的美。现在让我们学习羊肉汤的做法！

22、食物外敷可以散瘀，促进血液循环。经常有黑眼圈的美女不妨试试

23、冬天一到，我们体内的新陈代谢就会减慢，身体很容易堆积废物。过了很长一段时间，我们的皮肤变得又黑又黄，另外，冬天人体的阳气隐藏在体内，容易出现气血循环不良，脸色暗沉。

24、土豆片敷眼法:将去r皮的上豆切成约2毫米的厚片，外敷双Ⅱ每次5分钟。