朋友圈养生说说86句

1、不要虚胖，但求实壮。

2、医能医病，不能医命。

3、忧靠自排，怒靠自制。

4、治心以中，治气以和。

5、今天不养生，明天养医生。

6、养生孰为本，元气不可亏。

7、冬不欲极温，夏不欲极凉。

8、多言则背道，多欲则伤生。

9、寒从脚下起，病从口中入。

10、常常晒太阳，身体健如钢。

11、萝卜上了街，药方把嘴撅。

12、男贵寡欲养精，女贵平心养血。

13、要想健康快乐，学会自己找乐。

14、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。

15、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

16、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

17、声色者败德之具，思虑者残存之本。

18、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。

19、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

20、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

21、生身以养寿为先，养身以却病为急。

22、精神萎靡不振的人，是没有生命的人。

23、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。

24、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

25、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。

26、口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。

27、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

28、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

29、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

30、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

31、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。

32、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。

33、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

34、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

35、有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。

36、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

37、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

38、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。

39、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

40、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

41、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

42、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

43、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

44、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。

45、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

46、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

47、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

48、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

49、也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。

50、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

51、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

52、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

53、贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。

54、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

55、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

56、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

57、所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。

58、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。

59、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。

60、教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。

61、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

62、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

63、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。

64、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

65、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

66、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

67、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

68、怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。

69、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。

70、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

71、ldquo;四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

72、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

73、九点半睡，五点半起，天地阴阳顺时序；勿熬夜，勿作功，肌体宇宙有序行。持之以恒无病起，健康快乐朝朝喜。

74、白盐白糖白脂油，多食无益多病忧；黑米黑豆黑木耳，多吃有益多春秋；每天食物多样化，营养互补才不差。愿快乐安康！

75、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

76、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

77、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

78、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

79、养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。祝快乐健康！

80、一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。愿快乐安康！

81、三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。愿快乐安康！

82、春季养生保护肝，少酸多甜以养脾；品茗饮茶最防癌，多醋少盐少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小杂粮；水果蔬菜粗纤维，抗癌物质里面藏。愿快乐安康！

83、春季养生有妙方，美食提高免疫力；山楂保护心血管，每天几颗泡水好；养胃多吃点红薯，蒸食营养最丰富；吃辣之后吃点酸，葡萄橘子润燥强。愿快乐安康！

84、谷物菜果养身宝，酸甜苦辣咸宜少；盐醋防毒消炎好，葱蒜姜汤治感冒；萝卜化痰消胀气，鱼虾瘦肉利心脏；番茄补血美容颜，黄瓜减肥消肿好。愿快乐安康！

85、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

86、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。